Запись на бесплатное занятие
Нажимая «Оставить заявку» вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Продолжительность тренировочного занятия составляет 60–90 минут. Главная задача — всестороннее и гармоничное развитие ребёнка. Мы уделяем внимание не только физическим качествам, но и воспитанию дисциплины, самостоятельности, ответственности, уважения к партнёрам и стремления к красоте и гармонии в движениях.
Программа тренировок
Зима
Работа над гибкостью и выносливостью
Упражнения на овладение навыком правильной осанки и походки
Упражнения на равновесие
Изучение базовых приемов с предметом
Весна
Укрепление мышц корпуса
Легкая акробатика: кувырки вперед и назад, прыжки через низкие препятствия
Лето
Подведение итогов, закрепление изученного материала
Осень
Изучение положений рук и стоп
Комплекс на осанку и координацию
Ознакомление с простейшей работой со скакалкой и обручем
Партерная гимнастика в игровой форме
Лето
Подведение итогов, закрепление изученного материала
Весна
Изучение упражнений в равновесии
Упражнения на координацию рука-глаза: бросок предмета перед поворотом и его ловля, передача предмета из рук в руки в движении
Ознакомление с волнами руками и корпусом
Зима
Акробатические элементы и опорная подготовка
Упражнения на пластику и грацию
Освоение основных бросков, ловлей, вращений и комбинированных движений с предметом (скакалка, обруч)
Осень
Общеразвивающая двигательная гимнастика
Простые действия с предметом (скакалка, обруч)
Динамичная растяжка